graanbroodje
Gemiddelde GI
GL 29 per 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
graanbroodje heeft een glycemische index van 60 (Matig).
Bijgewerkt op 28 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- amandelmeelbroodGL 2 per 100 g Amandelmeelbrood heeft een aanzienlijk lagere glycemische lading (2 vs 29) en GI, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel.
- GL 2.7 per 100 g Deze lijnzaadwrap is een vezelrijk alternatief dat de glycemische impact drastisch vermindert in vergelijking met een standaard graanbroodje.
lijnzaad wrap - GL 1 per 100 g Bloemkool-flats zijn een plantaardige vervanger die bloedsuikerpieken minimaliseert met een zeer lage glycemische lading van 1.
Bloemkoolrondjes (gebakken, gemaakt van bloemkoolrijst en eieren)
Vormen van graanbroodje
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
graanbroodje is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 260 kcal |
| Koolhydraten | 48 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 5 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 3.5 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 4 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 3.3 g |
| Natrium | 500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Moderate fiber content
- Contains whole grains
- Moderate glycemic load
- Processed flour
- Moderate sodium content
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van graanbroodje?
graanbroodje heeft een glycemische index van 60 (Matig) en een glycemische lading van 29 per 100 g.
Is graanbroodje goed voor mensen met insulineresistentie?
graanbroodje heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is amandelmeelbrood.
Welke vorm van graanbroodje heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van graanbroodje in deze database heeft bruin broodje de laagste glycemische lading (22 per 100 g).
Bekijk graanbroodje in de Logi-app, met jouw portie.
