gesneden spruitjes
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
gesneden spruitjes heeft een glycemische index van 15, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 1 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere vegetables scoort gesneden spruitjes tot de laagste op glycemische index.
gesneden spruitjes is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 10/10
Waarom deze score?
- ✓ Hoge vezelinhoud
- ✓ Lage glycemische lading
- ✓ Rijk aan vitamines en mineralen
- ✗ Kan bij gevoelige personen een opgeblazen gevoel veroorzaken
- ✗ Bevat goitrogenen (kan de schildklier in excess beïnvloeden)
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 43 kcal |
| Koolhydraten | 9g |
| Suikers (totaal) | 2.2g |
| Natuurlijk | 2.2g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 3.8g |
| Oplosbaar | 1.1g |
| Onoplosbaar | 2.7g |
| Eiwit | 3.4g |
| Vet | 0.3g |
| Verzadigd | 0.06g |
| Onverzadigd | 0.24g |
| Natrium | 25mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gesneden spruitjes?
gesneden spruitjes heeft een glycemische index van 15, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 1 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is gesneden spruitjes goed voor mensen met insulineresistentie?
gesneden spruitjes heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt gesneden spruitjes het bloedsuiker?
gesneden spruitjes heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →