gele chilipeper
Lage GI
GL 0.5 per stuk (45 g) · GL 1 per 100 g
- Zeer lage glycemische belasting en index
- Matige natuurlijke suikerinhoud
gele chilipeper heeft een glycemische index van 15, gelijk aan gewone Chilipepers (15). Eén stuk (45 g) voegt een glycemische lading van 0.5 toe.
Bijgewerkt op 11 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Chilipepers
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gele chilipeper is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 medium | 45 g | 0.5 |
| 1 kop | 150 g | 1.5 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 40 kcal |
| Koolhydraten | 9 g |
| Suikers (totaal) | 5 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 1.3 g |
| Vet | 0.4 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.3 g |
| Natrium | 7 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische belasting en index
- Laag in calorieën en vet
- Geen toegevoegde suikers
- Matige natuurlijke suikerinhoud
- Laag eiwitgehalte
- Minimale oplosbare vezels
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gele chilipeper?
gele chilipeper heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén stuk (45 g) heeft een glycemische lading van 0.5; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is gele chilipeper goed voor mensen met insulineresistentie?
gele chilipeper heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Chilipepers heeft de laagste glycemische lading?
gele chilipeper heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Chilipepers in deze database (1 per 100 g).
Bekijk gele chilipeper in de Logi-app, met jouw portie.
