Gehakte knoflook
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Gehakte knoflook heeft een glycemische index van 30, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 10 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere vegetables scoort Gehakte knoflook tot de laagste op glycemische index.
Gehakte knoflook is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 9/10
Waarom deze score?
- ✓ rijk aan antioxidanten
- ✓ lage glycemische index
- ✓ bevat gunstige zwavelverbindingen
- ✗ matig koolhydraatgehalte
- ✗ potentieel voor spijsverteringsirritatie bij gevoelige personen
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 149 kcal |
| Koolhydraten | 33.1g |
| Suikers (totaal) | 1g |
| Natuurlijk | 1.0g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 2.1g |
| Oplosbaar | 0.6g |
| Onoplosbaar | 1.5g |
| Eiwit | 6.4g |
| Vet | 0.5g |
| Verzadigd | 0.1g |
| Onverzadigd | 0.2g |
| Natrium | 17mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gehakte knoflook?
Gehakte knoflook heeft een glycemische index van 30, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 10 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Is Gehakte knoflook goed voor mensen met insulineresistentie?
Gehakte knoflook heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Gehakte knoflook het bloedsuiker?
Gehakte knoflook heeft een glycemische last van 10 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →