gebakken deeg met groentevulling
Gemiddelde GI
GL 20.4 per typische stuk (120 g) · GL 17 per 100 g
gebakken deeg met groentevulling heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 20.4 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Gevulde paprika's bieden een hartig, plantaardig alternatief dat de glycemische belasting aanzienlijk verlaagt van 17 naar 2.
Paprika gevuld met kaas - GL 8 per 100 g Kikkererwtenpannenkoeken bieden een vergelijkbare hartige ervaring die je uit de hand kunt eten, maar met een veel lagere glycemische impact (GL 8 versus 17).
kikkererwtenmeel hartige pannenkoek - GL 3 per 100 g Deze vervanging vervangt de deegkorst met een hoge glycemische index door een plantaardige optie, waardoor de GL wordt verlaagd van 17 naar 3.
bloemkool pizzabodem
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gebakken deeg met groentevulling is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 180 kcal |
| Koolhydraten | 28 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 5 g |
| Verzadigd | 1 g |
| Onverzadigd | 3 g |
| Natrium | 60 mg |
Verwerkingsgraad
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gebakken deeg met groentevulling?
gebakken deeg met groentevulling heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 20.4; per 100 g is de glycemische lading 17.
Is gebakken deeg met groentevulling goed voor mensen met insulineresistentie?
gebakken deeg met groentevulling heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Paprika gevuld met kaas.
Hoe beïnvloedt gebakken deeg met groentevulling het bloedsuiker?
gebakken deeg met groentevulling heeft een glycemische last van 17 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk gebakken deeg met groentevulling in de Logi-app, met jouw portie.
