ganzenhart
Geen glycemische index6.5/10
Geen glycemische index — geen koolhydraten
0.5 g koolhydraten per 100 g
Logi-score 6.5/10
- zeer laag koolhydraatgehalte
- gebrek aan vezels
ganzenhart heeft geen glycemische index: het bevat geen koolhydraten.
Bijgewerkt op 27 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
ganzenhart is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
143
Calorieën
0.5 g
Koolhydraten
17.5 g
Eiwit
7.5 g
Vet
per 100g
| Calorieën | 143 kcal |
| Koolhydraten | 0.5 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 17.5 g |
| Vet | 7.5 g |
| Verzadigd | 2.3 g |
| Onverzadigd | 4.5 g |
| Natrium | 70 mg |
Verwerkingsgraad
10%
Minimaal
Waarom deze score?
- zeer laag koolhydraatgehalte
- goede eiwitbron
- laag verwerkingsniveau
- gebrek aan vezels
- matig gehalte aan verzadigde vetten
- geen significante plantaardige vitaminen
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van ganzenhart?
ganzenhart heeft geen glycemische index omdat het geen koolhydraten bevat (0.5 g per 100 g).
Is ganzenhart goed voor mensen met insulineresistentie?
ganzenhart bevat geen koolhydraten en verhoogt op zichzelf de bloedsuiker niet.
Bekijk ganzenhart in de Logi-app, met jouw portie.
