Erwtensoep
Lage GI
GL 5 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matig natriumgehalte
Erwtensoep heeft een glycemische index van 35 (Laag).
Bijgewerkt op 18 apr 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Erwtensoep is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 90 kcal |
| Koolhydraten | 13 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 2 g |
| Verzadigd | 0.6 g |
| Onverzadigd | 1.4 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Goede bron van plantaardige eiwitten
- Lage glycemische index
- Matig natriumgehalte
- Bevat bewerkt vlees
- Matige mate van bewerking
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Erwtensoep?
Erwtensoep heeft een glycemische index van 35 (Laag) en een glycemische lading van 5 per 100 g.
Is Erwtensoep goed voor mensen met insulineresistentie?
Erwtensoep heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Erwtensoep het bloedsuiker?
Erwtensoep heeft een glycemische last van 5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Erwtensoep in de Logi-app, met jouw portie.
