eiercasserole
Lage GI
GL 0.3 per typische plak (30 g) · GL 1 per 100 g
- Goede eiwitbron
- Matig natriumgehalte
eiercasserole heeft een glycemische index van 25 (Laag). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 0.3 toe.
Bijgewerkt op 26 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
eiercasserole is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 170 kcal |
| Koolhydraten | 4 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 0.5 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.4 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 12 g |
| Verzadigd | 5 g |
| Onverzadigd | 6 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede eiwitbron
- Bevat gezonde vetten
- Lage glycemische belasting
- Matig natriumgehalte
- Bevat verzadigd vet
- Kan bewerkte kaas/vlees bevatten
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van eiercasserole?
eiercasserole heeft een glycemische index van 25 (Laag). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 0.3; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is eiercasserole goed voor mensen met insulineresistentie?
eiercasserole heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt eiercasserole het bloedsuiker?
eiercasserole heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk eiercasserole in de Logi-app, met jouw portie.
