Chocolade marshmallow
Hoge GI
GL 60 per 100 g
- Laag natriumgehalte
- Zeer hoog suikergehalte
Chocolade marshmallow heeft een glycemische index van 80 (Hoog).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Verse frambozen met gesmolten 90% pure chocoladeGL 4 per 100 g Deze vervanging biedt een vergelijkbare chocolade-ervaring met een aanzienlijk lagere GL (4 vs 60) en toegevoegde vezels uit de frambozen om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.
- GL 8 per 100 g De gezonde vetten en eiwitten in de amandelen verlagen de glycemische impact drastisch (GL 8 vs 60) in vergelijking met de suikerrijke marshmallow.
Amandelen omhuld met pure chocolade met weinig toegevoegde suikers - Griekse yoghurt zonder suiker met rauwe cacaonibsGL 2 per 100 g Dit biedt een romig, bevredigend alternatief met een zeer lage GL (2 vs 60) en een hoog eiwitgehalte om bloedsuikerpieken te voorkomen.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Chocolade marshmallow is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 75 g |
| Suikers (totaal) | 65 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 60 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 2 g |
| Vet | 8 g |
| Verzadigd | 5 g |
| Onverzadigd | 3 g |
| Natrium | 50 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag natriumgehalte
- Bevat enige eiwitten
- Zeer hoog suikergehalte
- Ultra-bewerkt
- Hoge glycemische index en belasting
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Chocolade marshmallow?
Chocolade marshmallow heeft een glycemische index van 80 (Hoog) en een glycemische lading van 60 per 100 g.
Is Chocolade marshmallow goed voor mensen met insulineresistentie?
Chocolade marshmallow heeft een hoge glycemische index (80) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Verse frambozen met gesmolten 90% pure chocolade.
Hoe beïnvloedt Chocolade marshmallow het bloedsuiker?
Chocolade marshmallow heeft een glycemische last van 60 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Chocolade marshmallow in de Logi-app, met jouw portie.
