chocolade marshmallow
Hoge GI
GL 60 per 100 g
- Low sodium content
- Very high sugar content
chocolade marshmallow heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 22 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Deze vervanging biedt een aanzienlijk lagere GI van 20 en GL van 1, en levert eiwitten en gezonde vetten om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren in vergelijking met de zephyr met een hoge glycemische index.
Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten - GL 7 per 100 g Met een GI van 20 en een GL van 4 is dit een veel bloedsuikervriendelijkere manier om een hunkering naar chocolade te stillen dan de suikerrijke zephyr.
85% cacao pure chocolade - GL 3 per 100 g Deze optie biedt een romige, bevredigende textuur met een veel lagere GL van 3, waardoor het een betere keuze is voor het beheersen van de insulinerespons.
Verse ricotta kaas opgeklopt met huisgemaakte bessensaus (zonder toegevoegde suiker)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
chocolade marshmallow is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 390 kcal |
| Koolhydraten | 80 g |
| Suikers (totaal) | 65 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 60 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 2 g |
| Vet | 8 g |
| Verzadigd | 5 g |
| Onverzadigd | 3 g |
| Natrium | 60 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Low sodium content
- Contains some unsaturated fat
- Very high sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van chocolade marshmallow?
chocolade marshmallow heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 60 per 100 g.
Is chocolade marshmallow goed voor mensen met insulineresistentie?
chocolade marshmallow heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten.
Hoe beïnvloedt chocolade marshmallow het bloedsuiker?
chocolade marshmallow heeft een glycemische last van 60 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk chocolade marshmallow in de Logi-app, met jouw portie.
