cereal crisp
Hoge GI
GL 63 per 100 g
- Snelle energiebron
- Hoog toegevoegd suikergehalte
cereal crisp heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 6 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1.9 per 100 g Geroosterde amandelschaafsel zorgt voor een bevredigende crunch met een aanzienlijk lagere GI van 15 en GL van 1, waardoor de scherpe bloedsuikerpiek van ontbijtgranen wordt voorkomen.
amandelvlokken - GL 2.7 per 100 g Lijnzaadcrackers bieden een textuur op basis van granen die vergelijkbaar is met ontbijtgranen, maar met een veel lagere GL van 2, wat een betere glycemische controle ondersteunt.
lijnzaadcrackers - GL 1 per 100 g Geroosterde pompoenpitten zijn een voedzaam, koolhydraatarm alternatief (GI 10, GL 1) dat textuur aan een maaltijd toevoegt zonder de snelle glucose-impact van ontbijtgranen.
pompoenpitten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
cereal crisp is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 390 kcal |
| Koolhydraten | 84 g |
| Suikers (totaal) | 22 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 18 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 2.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Snelle energiebron
- Verrijkt met enkele vitaminen
- Hoog toegevoegd suikergehalte
- Hoge glycemische index en belasting
- Laag vezelgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van cereal crisp?
cereal crisp heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 63 per 100 g.
Is cereal crisp goed voor mensen met insulineresistentie?
cereal crisp heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is amandelvlokken.
Hoe beïnvloedt cereal crisp het bloedsuiker?
cereal crisp heeft een glycemische last van 63 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk cereal crisp in de Logi-app, met jouw portie.
