brood voor sandwiches
Hoge GI
GL 11 per typische plak (30 g) · GL 36.8 per 100 g
- matig eiwitgehalte
- hoge glycemische index
brood voor sandwiches heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 11 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 8 per 100 g Kikkererwten-flatbread heeft een aanzienlijk lagere GI van 35 en bijna de helft van de glycemische lading van standaard sandwichbrood, wat leidt tot een veel tragere bloedsuikerreactie.
kikkererwten platbrood (socca) - GL 14 per 100 g Lijnzaadbrood heeft een lagere GI van 45, wat helpt om de snelheid van glucoseopname te matigen in vergelijking met standaard sandwichbrood.
Lijnzaadbrood
Vormen van brood voor sandwiches
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
brood voor sandwiches is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 265 kcal |
| Koolhydraten | 49 g |
| Suikers (totaal) | 5 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 3 g |
| Vezels | 2.7 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.9 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 3.2 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 2 g |
| Natrium | 490 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- matig eiwitgehalte
- bevat wat vezels
- hoge glycemische index
- matige glycemische belasting
- bevat toegevoegde suikers
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van brood voor sandwiches?
brood voor sandwiches heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 11; per 100 g is de glycemische lading 36.8.
Is brood voor sandwiches goed voor mensen met insulineresistentie?
brood voor sandwiches heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is kikkererwten platbrood (socca).
Welke vorm van brood voor sandwiches heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van brood voor sandwiches in deze database heeft 100% volkoren dun sandwichbrood de laagste glycemische lading (17 per 100 g).
Bekijk brood voor sandwiches in de Logi-app, met jouw portie.
