broccoli-kaasstrudel
Gemiddelde GI
GL 10.4 per 100 g
- Levert vezels en micronutriënten uit broccoli
- Geraffineerd deeg kan de bloedsuikerspiegel verhogen
broccoli-kaasstrudel heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 12 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
broccoli-kaasstrudel is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 220 kcal |
| Koolhydraten | 19 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 12 g |
| Verzadigd | 6.5 g |
| Onverzadigd | 5.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Levert vezels en micronutriënten uit broccoli
- Matig eiwitgehalte afkomstig van kaas
- Matige glycemische belasting per 100 g
- Geraffineerd deeg kan de bloedsuikerspiegel verhogen
- Relatief hoog gehalte aan verzadigd vet uit kaas
- Matig natriumgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van broccoli-kaasstrudel?
broccoli-kaasstrudel heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 10.4 per 100 g.
Is broccoli-kaasstrudel goed voor mensen met insulineresistentie?
broccoli-kaasstrudel heeft een matige glycemische index (55). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt broccoli-kaasstrudel het bloedsuiker?
broccoli-kaasstrudel heeft een glycemische last van 10.4 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk broccoli-kaasstrudel in de Logi-app, met jouw portie.
