boterbroodje
Hoge GI
GL 46.8 per typische stuk (120 g) · GL 39 per 100 g
- Matig eiwitgehalte
- Hoge glycemische belasting (39)
boterbroodje heeft een glycemische index van 75, gelijk aan gewone broodje (75). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 46.8 toe.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 16 per 100 g Het heeft een aanzienlijk lagere glycemische impact en een hoger vezelgehalte dan traditioneel boterbrood.
ontkiemd volkorenbrood - GL 1 per 100 g Het is vrijwel vrij van geraffineerde koolhydraten en suikers, waardoor het ideaal is voor het beheersen van insulineresistentie.
Amandelmeel - GL 14 per 100 g Het hoge gehalte aan gezonde vetten en vezels vertraagt de spijsvertering en stabiliseert de bloedsuikerspiegel in vergelijking met brood op basis van tarwe.
Lijnzaadbrood
Vormen van broodje
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
boterbroodje is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 340 kcal |
| Koolhydraten | 52 g |
| Suikers (totaal) | 12 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 10 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 10 g |
| Verzadigd | 6 g |
| Onverzadigd | 3 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Matig eiwitgehalte
- Bevat enkele onverzadigde vetten
- Hoge glycemische belasting (39)
- Basis van geraffineerde bloem
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van boterbroodje?
boterbroodje heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 46.8; per 100 g is de glycemische lading 39.
Is boterbroodje goed voor mensen met insulineresistentie?
boterbroodje heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is ontkiemd volkorenbrood.
Welke vorm van broodje heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van broodje in deze database heeft broodje de laagste glycemische lading (38 per 100 g).
Bekijk boterbroodje in de Logi-app, met jouw portie.
