boekweithoning
Gemiddelde GI
GL 44 per 100 g
- Contains antioxidants
- High sugar content
boekweithoning heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 10 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- geen GI Allulose biedt de zoetheid van honing met een GI van 0 en GL van 0, waardoor de aanzienlijke bloedsuikerpiek door de GL van 44 van honing wordt voorkomen.
Allulose - GL 1 per 100 g Erythritol is een zoetstof met een glycemische index van nul die honing vervangt zonder de bloedsuikerspiegel te beïnvloeden.
Erythritol - GL 0.3 per 100 g Monniksvrucht is een natuurlijk, laag-glycemisch alternatief dat zoetheid biedt met een verwaarloosbare impact op de bloedsuikerspiegel in vergelijking met honing.
monniksvrucht - GL 4.5 per 100 g Deze siroop bootst de textuur en zoetheid van honing na en verlaagt tegelijkertijd de glycemische lading aanzienlijk van 44 naar 4,45.
cichorei wortelvezel zoetstof (inuline)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
boekweithoning is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 320 kcal |
| Koolhydraten | 80 g |
| Suikers (totaal) | 78 g |
| Natuurlijk | 78 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.2 g |
| Oplosbaar | 0.08 g |
| Onoplosbaar | 0.12 g |
| Eiwit | 0.5 g |
| Vet | 0 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0 g |
| Natrium | 7 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains antioxidants
- Natural sweetener
- High sugar content
- High glycemic load
- Low fiber and protein
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van boekweithoning?
boekweithoning heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 44 per 100 g.
Is boekweithoning goed voor mensen met insulineresistentie?
boekweithoning heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Erythritol.
Hoe beïnvloedt boekweithoning het bloedsuiker?
boekweithoning heeft een glycemische last van 44 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk boekweithoning in de Logi-app, met jouw portie.
