Beef bulgogi
Lage GI
GL 3 per 100 g
- Hoog eiwitgehalte
- Bevat matig toegevoegde suikers
Beef bulgogi heeft een glycemische index van 45 (Laag).
Bijgewerkt op 28 apr 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Rundvlees
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Beef bulgogi is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 210 kcal |
| Koolhydraten | 7 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 3 g |
| Vezels | 0.5 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.4 g |
| Eiwit | 18 g |
| Vet | 12 g |
| Verzadigd | 4.5 g |
| Onverzadigd | 6.5 g |
| Natrium | 650 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog eiwitgehalte
- Bevat ijzer en zink
- Bevat matig toegevoegde suikers
- Hoog natriumgehalte
- Bevat bewerkte marinade-ingrediënten
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Beef bulgogi?
Beef bulgogi heeft een glycemische index van 45 (Laag) en een glycemische lading van 3 per 100 g.
Is Beef bulgogi goed voor mensen met insulineresistentie?
Beef bulgogi heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Rundvlees heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Rundvlees in deze database heeft Birria rundvlees de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Beef bulgogi in de Logi-app, met jouw portie.
