Appels
Hoge GI
GL 56 per 100 g
- Geen vastgesteld
- Hoog suikergehalte
Appels heeft een glycemische index van 80 (Hoog).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Ze bieden aanzienlijk meer vezels en minder suiker dan appels, waardoor ze ideaal zijn voor het beheersen van de bloedsuikerspiegel.
Verse frambozen - GL 1 per 100 g Het hoge gehalte aan gezonde vetten en vezels voorkomt insulinepieken, in tegenstelling tot het koolhydraatgehalte in appels.
Avocado - GL 2 per 100 g Ze bieden een superieure verhouding tussen voedingsstoffen en koolhydraten, wat een betere insulinegevoeligheid ondersteunt in vergelijking met appels.
braambessen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Appels is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 400 kcal |
| Koolhydraten | 70 g |
| Suikers (totaal) | 40 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 35 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 3 g |
| Vet | 12 g |
| Verzadigd | 6 g |
| Onverzadigd | 6 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Geen vastgesteld
- Hoog suikergehalte
- Hoog natriumgehalte
- Ultrabewerkt
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Appels?
Appels heeft een glycemische index van 80 (Hoog) en een glycemische lading van 56 per 100 g.
Is Appels goed voor mensen met insulineresistentie?
Appels heeft een hoge glycemische index (80) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Verse frambozen.
Hoe beïnvloedt Appels het bloedsuiker?
Appels heeft een glycemische last van 56 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Appels in de Logi-app, met jouw portie.
