appelpuree
Lage GI
GL 7.5 per typische kop (150 g) · GL 5 per 100 g
- Lage glycemische belasting
- Vezelstructuur verstoord door het pureren
appelpuree heeft een glycemische index van 36, lager dan gewone appelmoes (39). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 7.5 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van appelmoes
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
appelpuree is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 52 kcal |
| Koolhydraten | 14 g |
| Suikers (totaal) | 10 g |
| Natuurlijk | 10 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.4 g |
| Oplosbaar | 0.84 g |
| Onoplosbaar | 1.56 g |
| Eiwit | 0.3 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.07 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische belasting
- Bevat van nature vezels
- Geen toegevoegde suikers
- Vezelstructuur verstoord door het pureren
- Makkelijker te veel van te eten dan van hele vruchten
- Snellere opname in vergelijking met een hele appel
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van appelpuree?
appelpuree heeft een glycemische index van 36 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 7.5; per 100 g is de glycemische lading 5.
Is appelpuree goed voor mensen met insulineresistentie?
appelpuree heeft een lage glycemische index (36), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van appelmoes heeft de laagste glycemische lading?
appelpuree heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van appelmoes in deze database (5 per 100 g).
Bekijk appelpuree in de Logi-app, met jouw portie.
