valnøttmel
Lav GI
GL 3.1 per typisk kopp (150 g) · GL 2.1 per 100 g
- Ekstremt lav glykemisk belastning
- Svært høy kaloritetthet
valnøttmel har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 3.1.
Oppdatert 22. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
valnøttmel er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 654 kcal |
| Karbohydrater | 13.7 g |
| Sukker (totalt) | 2.6 g |
| Naturlig | 2.6 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6.7 g |
| Løselig | 2 g |
| Uløselig | 4.7 g |
| Protein | 15.2 g |
| Fett | 65.2 g |
| Mettet | 6.1 g |
| Umettet | 57 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Ekstremt lav glykemisk belastning
- God kilde til plantebasert protein
- Høyt innhold av umettet fett
- Svært høy kaloritetthet
- Høyt forhold mellom fett og protein
- Potensial for skjulte tilsetningsstoffer fra bearbeiding
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til valnøttmel?
valnøttmel har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 3.1; per 100 g er den glykemiske belastningen 2.1.
Er valnøttmel bra for folk med insulinresistens?
valnøttmel har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker valnøttmel blodsukker?
valnøttmel har en glykemisk belastning på 2.1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk valnøttmel i Logi-appen, med din porsjon.
