tranebær med mørk sjokolade
Lav GI
GL 33 per 100 g
- inneholder kostfiber
- høyt innhold av tilsatt sukker
tranebær med mørk sjokolade har en glykemisk indeks på 50 (Lavt).
Oppdatert 24. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 7 per 100 g Bytte til 85 % mørk sjokolade reduserer den glykemiske belastningen betraktelig fra 33 til 4, noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons.
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker) - Friske bringebær med smeltet 90% mørk sjokoladeGL 4 per 100 g Dette byttet gir en lignende smaksprofil med en mye lavere glykemisk belastning (4 mot 33) på grunn av fiberinnholdet i bringebærene.
- Blanding av rå kakaonibs og rå mandlerGL 1 per 100 g Dette gir en tilfredsstillende sprøhet og sjokoladesmak med en ubetydelig glykemisk belastning på 1, sammenlignet med 33 i den opprinnelige snacken.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
tranebær med mørk sjokolade er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Karbohydrater | 65 g |
| Sukker (totalt) | 54 g |
| Naturlig | 24 g |
| Tilsatt | 30 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 2 g |
| Uløselig | 4 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 15 g |
| Mettet | 9 g |
| Umettet | 6 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- inneholder kostfiber
- gir antioksidanter fra tranebær og kakao
- høyt innhold av tilsatt sukker
- høyt innhold av mettet fett
- ultraprosessert mat
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til tranebær med mørk sjokolade?
tranebær med mørk sjokolade har en glykemisk indeks på 50 (Lavt) og en glykemisk belastning på 33 per 100 g.
Er tranebær med mørk sjokolade bra for folk med insulinresistens?
tranebær med mørk sjokolade har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker tranebær med mørk sjokolade blodsukker?
tranebær med mørk sjokolade har en glykemisk belastning på 33 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk tranebær med mørk sjokolade i Logi-appen, med din porsjon.
