Tapiokaperler
Høy GI
GL 75 per 100 g
- Naturlig glutenfri
- Ekstremt høy glykemisk belastning
Tapiokaperler har en glykemisk indeks på 85, høyere enn ren Tapiokaperler (70).
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g De er rike på fiber, sunne omega-3-fettsyrer og protein, som bidrar til å stabilisere blodsukkernivået i stedet for å få det til å stige.
Chiafrø - GL 2.9 per 100 g De inneholder høye nivåer av lignaner og fiber, noe som fremmer metthet og gir lavere glykemisk påvirkning sammenlignet med ren stivelse.
Linfrø
Varianter av Tapiokaperler
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Tapiokaperler er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 358 kcal |
| Karbohydrater | 88.7 g |
| Sukker (totalt) | 3.3 g |
| Naturlig | 3.3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0.9 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.6 g |
| Protein | 0.2 g |
| Fett | 0 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Naturlig glutenfri
- Lavt natriuminnhold
- Ekstremt høy glykemisk belastning
- Ubetydelig innhold av protein og fiber
- Øker blodsukkernivået raskt
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Tapiokaperler?
Tapiokaperler har en glykemisk indeks på 85 (Høyt) og en glykemisk belastning på 75 per 100 g.
Er Tapiokaperler bra for folk med insulinresistens?
Tapiokaperler har en høy glykemisk indeks (85) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Chiafrø.
Hvilken variant av Tapiokaperler har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Tapiokaperler i denne databasen har Tapiokaperler lavest glykemisk belastning (62 per 100 g).
Sjekk Tapiokaperler i Logi-appen, med din porsjon.
