spiselig papir
Høy GI
GL 75 per 100 g
- svært lavt fettinnhold
- høy glykemisk indeks og belastning
spiselig papir har en glykemisk indeks på 85 (Høyt).
Oppdatert 23. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Nori-ark gir en lignende tynn, wrap-aktig tekstur med en betydelig lavere GI på 15 og GL på 1, noe som forhindrer blodsukkerstigninger.
Tørkede tangark - GL 4.2 per 100 g Kokos-wraps tilbyr en fleksibel, spiselig beholder for fyll med en mye lavere GL på 3 sammenlignet med oblatpapirets 75.
Kokosnøtt tortilla - GL 1 per 100 g Tofuskinn er et allsidig, lav-glykemisk alternativ (GI 15, GL 1) som kan brukes til å pakke inn eller legge i lag i stedet for oblatpapir med høyt karbohydratinnhold.
Tørket tofuskinn
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
spiselig papir er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Karbohydrater | 88 g |
| Sukker (totalt) | 0.5 g |
| Naturlig | 0.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Løselig | 0.2 g |
| Uløselig | 0.3 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.4 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- svært lavt fettinnhold
- uten tilsatt sukker
- høy glykemisk indeks og belastning
- svært lavt innhold av fiber og protein
- høyt bearbeidet stivelsesbase
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til spiselig papir?
spiselig papir har en glykemisk indeks på 85 (Høyt) og en glykemisk belastning på 75 per 100 g.
Er spiselig papir bra for folk med insulinresistens?
spiselig papir har en høy glykemisk indeks (85) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Tørkede tangark.
Hvordan påvirker spiselig papir blodsukker?
spiselig papir har en glykemisk belastning på 75 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk spiselig papir i Logi-appen, med din porsjon.
