spiret brød
GI 36 · LavtGL 16 / 100 g7/10
Lav GI
36 GI
GL 16 per 100 g
Logi-score 7/10
- Høyt fiberinnhold
- Inneholder gluten
spiret brød har en glykemisk indeks på 36, lavere enn ren Hvitt brød (75).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Hvitt brød
- GI 75 · GL 37 per 100 g
Hvitt brød - GI 15 · GL 1.2 per 100 g keto
Keto-brød - GI 25 · GL 3 per 100 g seededlow sodium
Lavkarbo frøbrød - GI 35 · GL 5 per 100 g merke: carbonaut
Carbonaut brødskive - Putka ProBody brødGI 35 · GL 5 per 100 g merke: probody
- GI 35 · GL 6 per 100 g high protein
Proteinbrød - Eggegrateng med brødGI 55 · GL 10 per 100 g egg bake
- +67 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
spiret brød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
250
Kalorier
45 g
Karbohydrater
11 g
Protein
3.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Karbohydrater | 45 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 2 g |
| Uløselig | 4 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 3 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbeidingsgrad
55%
Moderat
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lavere glykemisk indeks enn vanlig brød
- God proteinkilde
- Inneholder gluten
- Moderat natriuminnhold
- Fortsatt et bearbeidet kornprodukt
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til spiret brød?
spiret brød har en glykemisk indeks på 36 (Lavt) og en glykemisk belastning på 16 per 100 g.
Er spiret brød bra for folk med insulinresistens?
spiret brød har et lavt glykemisk indeks (36), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Hvitt brød har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hvitt brød i denne databasen har Keto-brød lavest glykemisk belastning (1.2 per 100 g).
Sjekk spiret brød i Logi-appen, med din porsjon.
