smørbolle
Høy GI
GL 46.8 per typisk stk (120 g) · GL 39 per 100 g
- Moderat proteininnhold
- Høy glykemisk belastning (39)
smørbolle har en glykemisk indeks på 75, det samme som ren rundstykke (75). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 46.8.
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 16 per 100 g Det har en betydelig lavere glykemisk påvirkning og et høyere fiberinnhold enn tradisjonelt brød med smør.
Spiret fullkornsbrød - GL 1 per 100 g Det er praktisk talt fritt for raffinerte karbohydrater og sukker, noe som gjør det ideelt for å håndtere insulinresistens.
Mandelmel - GL 14 per 100 g Det høye innholdet av sunt fett og fiber bremser fordøyelsen og stabiliserer blodsukkernivået sammenlignet med hvetebasert brød.
linfrøbrød
Varianter av rundstykke
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
smørbolle er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Karbohydrater | 52 g |
| Sukker (totalt) | 12 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 10 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 10 g |
| Mettet | 6 g |
| Umettet | 3 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat proteininnhold
- Inneholder noe umettet fett
- Høy glykemisk belastning (39)
- Basert på raffinert mel
- Høyt innhold av tilsatt sukker
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til smørbolle?
smørbolle har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 46.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 39.
Er smørbolle bra for folk med insulinresistens?
smørbolle har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Spiret fullkornsbrød.
Hvilken variant av rundstykke har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av rundstykke i denne databasen har rundstykke lavest glykemisk belastning (38 per 100 g).
Sjekk smørbolle i Logi-appen, med din porsjon.
