Smørbønne
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Smørbønne har et glykemisk indeks på 32, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 6 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Smørbønne blant de laveste i glykemisk indeks.
Smørbønne er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 8.5/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Lav glykemisk belastning
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Lav grad av bearbeiding
- ✗ Relativt høyt karbohydratinnhold
- ✗ Mangel på løselig fiber
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 115 kcal |
| Karbohydrater | 20.2g |
| Sukker (totalt) | 2.5g |
| Naturlig | 2.5g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 7g |
| Løselig | 2.1g |
| Uløselig | 4.9g |
| Protein | 7.8g |
| Fett | 0.7g |
| Mettet | 0.1g |
| Umettet | 0.6g |
| Natrium | 2mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Smørbønne?
Smørbønne har et glykemisk indeks på 32, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 6 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Smørbønne bra for folk med insulinresistens?
Smørbønne har et lavt glykemisk indeks (32), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Smørbønne blodsukker?
Smørbønne har en glykemisk belastning på 6 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →