Blandet tørkede bønner
Lav GI
GL 9 per typisk kopp (150 g) · GL 6 per 100 g
- Lav glykemisk indeks og belastning
- Inneholder moderate mengder karbohydrater
Blandet tørkede bønner har en glykemisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 9.
Oppdatert 11. des. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Blandet tørkede bønner
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Blandet tørkede bønner er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Karbohydrater | 19 g |
| Sukker (totalt) | 0.5 g |
| Naturlig | 0.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 1.8 g |
| Uløselig | 4.2 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.4 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk indeks og belastning
- Høyt fiberinnhold
- Rik på planteprotein
- Inneholder moderate mengder karbohydrater
- Noen antinæringsstoffer til stede
- Ingen oppløselig fiber oppført
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Blandet tørkede bønner?
Blandet tørkede bønner har en glykemisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 9; per 100 g er den glykemiske belastningen 6.
Er Blandet tørkede bønner bra for folk med insulinresistens?
Blandet tørkede bønner har et lavt glykemisk indeks (30), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Blandet tørkede bønner har lavest glykemisk belastning?
Blandet tørkede bønner har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Blandet tørkede bønner i denne databasen (6 per 100 g).
Sjekk Blandet tørkede bønner i Logi-appen, med din porsjon.
