Søt mais
Lav GI
GL 15 per typisk kopp (150 g) · GL 10 per 100 g
- Moderat fiberinnhold
- Moderat glykemisk belastning
Søt mais har en glykemisk indeks på 52 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 15.
Oppdatert 16. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Broccoli is lower in carbohydrates and glycemic load, making it preferable for insulin resistance.
Brokkoli - GL 0.5 per 100 g Zucchini has significantly fewer carbs and sugars, causing less blood sugar impact than sweetcorn.
Squash - GL 1 per 100 g Cauliflower offers a similar texture with much lower glycemic load and fewer sugars, supporting better blood sugar control.
Blomkål
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Søt mais er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 86 kcal |
| Karbohydrater | 19 g |
| Sukker (totalt) | 6.3 g |
| Naturlig | 6.3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.7 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.9 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fett | 1.2 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 1 g |
| Natrium | 15 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat fiberinnhold
- Lavt mettet fett
- Lavt natrium
- Moderat glykemisk belastning
- Moderat totalt sukkerinnhold
- Stivelsesholdig karbohydratkilde
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Søt mais?
Søt mais har en glykemisk indeks på 52 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 15; per 100 g er den glykemiske belastningen 10.
Er Søt mais bra for folk med insulinresistens?
Søt mais har et lavt glykemisk indeks (52), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Søt mais blodsukker?
Søt mais har en glykemisk belastning på 10 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Søt mais i Logi-appen, med din porsjon.
