Potetfries
Høy GI
GL 26.4 per kopp (85 g) · GL 31 per 100 g
- Inneholder noe kostfiber
- Høy glykemisk indeks og belastning
Potetfries har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En kopp (85 g) gir en glykemisk belastning på 26.4.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 19 per 100 g De gir en lavere glykemisk respons og er rike på betakaroten sammenlignet med vanlige poteter.
Potetbåter - GL 1 per 100 g De gir en massiv reduksjon i karbohydrater og glykemisk belastning, samtidig som de tilfører viktige næringsstoffer fra korsblomstrede grønnsaker.
Ristet kål - GL 5 per 100 g Sellerirot er en rotgrønnsak med lav glykemisk indeks og høyt fiberinnhold som fungerer som et overlegent blodsukkervennlig alternativ til poteter.
Sellerirotfries
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Potetfries er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kopp | 85 g | 26.4 |
| 1 serving | 170 g | 52.7 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 312 kcal |
| Karbohydrater | 41 g |
| Sukker (totalt) | 0.3 g |
| Naturlig | 0.3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.8 g |
| Løselig | 1.1 g |
| Uløselig | 2.7 g |
| Protein | 3.4 g |
| Fett | 15 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 12 g |
| Natrium | 210 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe kostfiber
- Gir kalium
- Høy glykemisk indeks og belastning
- Høyt fett- og natriuminnhold
- Sterkt bearbeidet
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Potetfries?
Potetfries har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En kopp (85 g) har en glykemisk belastning på 26.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 31.
Er Potetfries bra for folk med insulinresistens?
Potetfries har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Potetbåter.
Hvordan påvirker Potetfries blodsukker?
Potetfries har en glykemisk belastning på 31 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Potetfries i Logi-appen, med din porsjon.
