Peanøtter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Peanøtter har et glykemisk indeks på 15, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre nuts rangerer Peanøtter blant de laveste i glykemisk indeks.
Peanøtter er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 9/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Veldig lav glykemisk belastning
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Rik på sunne enumettede fettsyrer
- ✗ Høyt kaloriinnhold
- ✗ Relativt høyt fettinnhold
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 600 kcal |
| Karbohydrater | 18g |
| Sukker (totalt) | 4g |
| Naturlig | 4.0g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 10g |
| Løselig | 3g |
| Uløselig | 7g |
| Protein | 20g |
| Fett | 55g |
| Mettet | 5g |
| Umettet | 48g |
| Natrium | 2mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Peanøtter?
Peanøtter har et glykemisk indeks på 15, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Peanøtter bra for folk med insulinresistens?
Peanøtter har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Peanøtter blodsukker?
Peanøtter har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →