Svinespølse
Lav GI
GL 0.1 per stk (27 g) · GL 0.4 per 100 g
- Ca. 18,5 g protein per 100 g
- Høyt fettinnhold: ca. 27 g per 100 g, hvorav en tredjedel er mettet fett
Svinespølse har en glykemisk indeks på 28 (Lavt). En stk (27 g) gir en glykemisk belastning på 0.1.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #174578 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- mager pølseingen GI The same pork sausage in a reduced-fat recipe: about 20 g of fat instead of 27 g and more protein per 100 g.
- GL 0.1 per 100 g Poultry sausage grills and fries like pork sausage, with about 13 g of fat and 180 kcal per 100 g.
kyllingpølse - ingen GI Unprocessed meat for the same meal: cooked chicken breast has about 31 g of protein, 4 g of fat and little sodium per 100 g.
Kyllingbryst - ingen GI Sliced roast turkey breast fits sandwiches and plates where sausage goes: about 2 g of fat and far less salt per 100 g.
Kalkunbryst
Varianter av Svinespølse
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Svinespølse er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 breakfast link | 23 g | 0.1 |
| 1 breakfast patty | 27 g | 0.1 |
| 1 serving (2 links) | 48 g | 0.2 |
| 3 oz | 85 g | 0.3 |
| 1 large link (Italian-style) | 87 g | 0.3 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 325 kcal |
| Karbohydrater | 1.42 g |
| Sukker (totalt) | 1.09 g |
| Naturlig | 0.4 g |
| Tilsatt | 0.71 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 18.53 g |
| Fett | 27.25 g |
| Mettet | 10.09 g |
| Umettet | 14.13 g |
| Natrium | 900 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Ca. 18,5 g protein per 100 g
- Nesten ingen karbohydrater: ca. 1,4 g per 100 g, glykemisk belastning under 1
- En 23 g frokostpølse har ca. 75 kcal og 4 g protein
- Høyt fettinnhold: ca. 27 g per 100 g, hvorav en tredjedel er mettet fett
- Energitett: ca. 325 kcal per 100 g, ca. 280 kcal i én 87 g pølse
- Salt: ca. 810 mg natrium per 100 g, ca. 2 g salt
- Bearbeidet kjøtt: malt fett svinekjøtt med salt og krydder
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Svinespølse?
Svinespølse har en glykemisk indeks på 28 (Lavt). En stk (27 g) har en glykemisk belastning på 0.1; per 100 g er den glykemiske belastningen 0.4.
Er Svinespølse bra for folk med insulinresistens?
Svinespølse har et lavt glykemisk indeks (28), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Svinespølse har lavest glykemisk belastning?
Svinespølse har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Svinespølse i denne databasen (0.4 per 100 g).
Sjekk Svinespølse i Logi-appen, med din porsjon.
