Ostesmakende belegg
Høy GI
GL 45 per 100 g
- Lavt proteininnhold
- Høyt natriuminnhold
Ostesmakende belegg har en glykemisk indeks på 75 (Høyt).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2.7 per 100 g Linfrøkjeks gir en betydelig lavere glykemisk påvirkning (GI 10, GL 2) sammenlignet med den originale snacken, noe som gir en mye jevnere blodsukkerrespons.
Linfrøkjeks - GL 8 per 100 g Kjeks av mandelmel gir en tilfredsstillende sprøhet med en mye lavere glykemisk belastning (GL 8 mot 45), noe som bidrar til å forhindre skarpe blodsukkerstigninger.
Mandelmelkrekker - GL 17.4 per 100 g Ristede kikerter er et fiberrikt alternativ som gir en mye mer stabil glykemisk profil (GI 28, GL 8) enn det høy-glykemiske ostesmakende belegget.
Ristet kikerter snack
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Ostesmakende belegg er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Karbohydrater | 60 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 3 g |
| Fiber | 1 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.7 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 12 g |
| Mettet | 6 g |
| Umettet | 5 g |
| Natrium | 1800 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt proteininnhold
- Inneholder noe fiber
- Høyt natriuminnhold
- Høy glykemisk indeks og belastning
- Høyt bearbeidet med tilsetningsstoffer
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ostesmakende belegg?
Ostesmakende belegg har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 45 per 100 g.
Er Ostesmakende belegg bra for folk med insulinresistens?
Ostesmakende belegg har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Linfrøkjeks.
Hvordan påvirker Ostesmakende belegg blodsukker?
Ostesmakende belegg har en glykemisk belastning på 45 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Ostesmakende belegg i Logi-appen, med din porsjon.
