melis
Høy GI
GL 95 per 100 g
- Quick source of energy
- Extremely high sugar content
melis har en glykemisk indeks på 95 (Høyt).
Oppdatert 10. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Erythritol gir sødmen til melis med en ubetydelig GI på 1 og GL på 0, noe som forhindrer blodsukkerstigninger.
Erytritol - ingen GI Allulose er en utmerket sukkererstatning med en GI og GL på 0, som tilbyr en direkte erstatning for melis uten å påvirke blodsukkeret.
Allulose - GL 7 per 100 g Xylitol har en betydelig lavere GI på 7 sammenlignet med melisens 95, noe som gjør det til et mye mer stabilt valg for blodsukkerkontroll.
Stevia - GL 0.3 per 100 g Munkefrukt er et naturlig, lav-glykemisk alternativ med en GI på 5, som bidrar til å opprettholde stabile blodsukkernivåer sammenlignet med melis med høy GI.
munkefrukt
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
melis er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 400 kcal |
| Karbohydrater | 99.8 g |
| Sukker (totalt) | 99.8 g |
| Naturlig | 0 g |
| Tilsatt | 99.8 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Quick source of energy
- Fat free
- Extremely high sugar content
- Ultra-processed
- Very high glycemic index and load
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til melis?
melis har en glykemisk indeks på 95 (Høyt) og en glykemisk belastning på 95 per 100 g.
Er melis bra for folk med insulinresistens?
melis har en høy glykemisk indeks (95) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Erytritol.
Hvordan påvirker melis blodsukker?
melis har en glykemisk belastning på 95 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk melis i Logi-appen, med din porsjon.
