Hvit saus
Lav GI
GL 0.1 per typisk spiseskje (15 g) · GL 0.4 per 100 g
- Veldig lav glykemisk indeks og belastning
- Høyt totalt fettinnhold
Hvit saus har en glykemisk indeks på 10 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 0.1.
Oppdatert 1. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Much lower in fat and higher in protein, while still providing creaminess with minimal impact on blood sugar.
Gresk yoghurt urte-dressing (lav fett, høy protein) - GL 1 per 100 g Offers healthy fats, fiber, and protein, with no added sugars and lower saturated fat than traditional white sauce.
Tahini sitron urtedressing - GL 1 per 100 g Provides heart-healthy monounsaturated fats, fiber, and micronutrients, with less sodium and no added sugars.
Avokado- og yoghurtdip (guacamole-stil)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Hvit saus er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 4 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Løselig | 0.1 g |
| Uløselig | 0.1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 21 g |
| Mettet | 3.5 g |
| Umettet | 17 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Veldig lav glykemisk indeks og belastning
- Inneholder hovedsakelig umettede fettsyrer
- Høyt totalt fettinnhold
- Høyt natriuminnhold
- Lavt fiber- og proteinnivå
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hvit saus?
Hvit saus har en glykemisk indeks på 10 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 0.1; per 100 g er den glykemiske belastningen 0.4.
Er Hvit saus bra for folk med insulinresistens?
Hvit saus har et lavt glykemisk indeks (10), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Hvit saus blodsukker?
Hvit saus har en glykemisk belastning på 0.4 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Hvit saus i Logi-appen, med din porsjon.
