Helmelksyoghurt
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Helmelksyoghurt har et glykemisk indeks på 36, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre dairy rangerer Helmelksyoghurt blant de laveste i glykemisk indeks.
Helmelksyoghurt er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 8/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Low glycemic index and load
- ✓ Good source of high-quality protein
- ✓ Minimally processed fermented product
- ✗ No fiber content
- ✗ Contains naturally occurring lactose (milk sugar)
- ✗ May cause an insulin spike in highly sensitive individuals
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 61 kcal |
| Karbohydrater | 4.7g |
| Sukker (totalt) | 4.7g |
| Naturlig | 4.7g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 0g |
| Løselig | 0g |
| Uløselig | 0g |
| Protein | 3.5g |
| Fett | 3.3g |
| Mettet | 2.1g |
| Umettet | 1.2g |
| Natrium | 46mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Helmelksyoghurt?
Helmelksyoghurt har et glykemisk indeks på 36, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Helmelksyoghurt bra for folk med insulinresistens?
Helmelksyoghurt har et lavt glykemisk indeks (36), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Helmelksyoghurt blodsukker?
Helmelksyoghurt har en glykemisk belastning på 2 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →