Hele oliven
Lav GI
GL 1 per 100 g
- Høyt innhold av umettet fett
- Moderat kaloritetthet
Hele oliven har en glykemisk indeks på 15, det samme som ren Oliven (15).
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Oliven
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Oliven - GI 15 · GL 1 per 100 g green
Grønne oliven - Halkidiki-olivenGI 15 · GL 1 per 100 g halkidiki
- hermetiske olivenGI 15 · GL 1 per 100 g canned
- GI 15 · GL 1 per 100 g almond stuffed
Oliven med mandler - GI 15 · GL 1 per 100 g black
Svarte oliven - syltede olivenGI 15 · GL 1 per 100 g pickled
- +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Hele oliven er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 145 kcal |
| Karbohydrater | 3.8 g |
| Sukker (totalt) | 0 g |
| Naturlig | 0 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.3 g |
| Løselig | 1 g |
| Uløselig | 2.3 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 15.3 g |
| Mettet | 2 g |
| Umettet | 13.3 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt innhold av umettet fett
- Inneholder fiber
- Lav glykemisk belastning
- Moderat kaloritetthet
- Lavt proteininnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hele oliven?
Hele oliven har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er Hele oliven bra for folk med insulinresistens?
Hele oliven har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Oliven har lavest glykemisk belastning?
Hele oliven har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Oliven i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Hele oliven i Logi-appen, med din porsjon.
