Havregryn kokos kjeks
Lav GI
GL 25.9 per typisk stk (120 g) · GL 21.6 per 100 g
Havregryn kokos kjeks har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 25.9.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Hjemmelagde havrekjeks med stevia/erytritol og nøtterGL 16.8 per 100 g Å erstatte sukker med sukkererstatninger med null i glykemisk indeks reduserer den glykemiske belastningen i en matbit drastisk.
- Hjemmelagde mandelmel-ingefærkjeks søtet med erytritolGL 1 per 100 g Mandelmel gir sunnere fett og proteiner, noe som bremser opptaket av karbohydrater sammenlignet med tradisjonelt mel.
- GL 20 per 100 g Tilsetning av chiafrø og peanøttsmør øker innholdet av fiber og sunt fett, noe som stabiliserer blodsukkernivået.
ikke-bakte energikuler
Relaterte former
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Havregryn kokos kjeks er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Karbohydrater | 48 g |
| Sukker (totalt) | 12 g |
| Naturlig | 8 g |
| Tilsatt | 4 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 16 g |
| Mettet | 9 g |
| Umettet | 7 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbeidingsgrad
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Havregryn kokos kjeks?
Havregryn kokos kjeks har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 25.9; per 100 g er den glykemiske belastningen 21.6.
Er Havregryn kokos kjeks bra for folk med insulinresistens?
Havregryn kokos kjeks har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Havregryn kokos kjeks blodsukker?
Havregryn kokos kjeks har en glykemisk belastning på 21.6 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Havregryn kokos kjeks i Logi-appen, med din porsjon.
