Hass-avokado
Lav GI
GL 1 per 100 g
- Høyt innhold av sunt umettet fett
- Høy kaloritetthet
Hass-avokado har en glykemisk indeks på 10, det samme som ren Avokado (10).
Oppdatert 20. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Avokado
- GI 10 · GL 1 per 100 g
Avokado - AvokadoGI 10 · GL 1 per 100 g potassium rich
- GI 10 · GL 1 per 100 g pureedressing
Avokado lime dressing - GI 20 · GL 1 per 100 g salsa verde
Avokado tomatillo salsa (med lime og urter, lavt saltinnhold) - Avokado-kakaomousseGI 10 · GL 1 per 100 g boiledchocolate
- GI 10 · GL 1 per 100 g cooked
Avokadokrem - Avokadomos med gurkemeie og sort pepperGI 10 · GL 1 per 100 g boiledturmeric
- +7 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Hass-avokado er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 160 kcal |
| Karbohydrater | 8.5 g |
| Sukker (totalt) | 0.7 g |
| Naturlig | 0.7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6.7 g |
| Løselig | 2 g |
| Uløselig | 4.7 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 15 g |
| Mettet | 2.1 g |
| Umettet | 12.4 g |
| Natrium | 7 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt innhold av sunt umettet fett
- Rik på fiber
- Lav glykemisk belastning
- Høy kaloritetthet
- Lavt proteininnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hass-avokado?
Hass-avokado har en glykemisk indeks på 10 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er Hass-avokado bra for folk med insulinresistens?
Hass-avokado har et lavt glykemisk indeks (10), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Avokado har lavest glykemisk belastning?
Hass-avokado har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Avokado i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Hass-avokado i Logi-appen, med din porsjon.
