Guacamole
Lav GI
GL 1 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat kaloritetthet
Guacamole har en glykemisk indeks på 10, det samme som ren Avokado (10).
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Avokado
- GI 10 · GL 1 per 100 g
Avokado - AvokadoGI 10 · GL 1 per 100 g potassium rich
- GI 10 · GL 1 per 100 g pureedressing
Avokado lime dressing - GI 20 · GL 1 per 100 g salsa verde
Avokado tomatillo salsa (med lime og urter, lavt saltinnhold) - Avokado-kakaomousseGI 10 · GL 1 per 100 g boiledchocolate
- GI 10 · GL 1 per 100 g cooked
Avokadokrem - Avokadomos med gurkemeie og sort pepperGI 10 · GL 1 per 100 g boiledturmeric
- +7 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Guacamole er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Karbohydrater | 7 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 5.5 g |
| Løselig | 2 g |
| Uløselig | 3.5 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 15 g |
| Mettet | 2.2 g |
| Umettet | 12.8 g |
| Natrium | 7 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Rik på sunne umettede fettsyrer
- Lav glykemisk belastning
- Moderat kaloritetthet
- Lavt proteininnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Guacamole?
Guacamole har en glykemisk indeks på 10 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er Guacamole bra for folk med insulinresistens?
Guacamole har et lavt glykemisk indeks (10), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Avokado har lavest glykemisk belastning?
Guacamole har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Avokado i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Guacamole i Logi-appen, med din porsjon.
