grovrundstykke
Moderat GI
GL 29 per 100 g
- moderat fiberinnhold
- moderat glykemisk belastning
grovrundstykke har en glykemisk indeks på 60 (Moderat).
Oppdatert 28. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- mandelbrødGL 2 per 100 g Brød av mandelmel gir en betydelig lavere glykemisk belastning (2 mot 29) og GI, noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons.
- GL 2.7 per 100 g Denne wrap-en av linfrø er et fiberrikt alternativ som drastisk reduserer den glykemiske effekten sammenlignet med et vanlig kornrundstykke.
Linfrøwrap - GL 1 per 100 g Blomkål-flats er et grønnsaksbasert bytte som minimerer blodsukkerstigninger med en svært lav glykemisk belastning på 1.
Bakte blomkålskiver
Varianter av grovrundstykke
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
grovrundstykke er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Karbohydrater | 48 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 3.5 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 4 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 3.3 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- moderat fiberinnhold
- inneholder fullkorn
- moderat glykemisk belastning
- behandlet mel
- moderat natriuminnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til grovrundstykke?
grovrundstykke har en glykemisk indeks på 60 (Moderat) og en glykemisk belastning på 29 per 100 g.
Er grovrundstykke bra for folk med insulinresistens?
grovrundstykke har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er mandelbrød.
Hvilken variant av grovrundstykke har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av grovrundstykke i denne databasen har grovt rundstykke lavest glykemisk belastning (22 per 100 g).
Sjekk grovrundstykke i Logi-appen, med din porsjon.
