Grønnkålsalat med olivenolje og sitronsaft
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Grønnkålsalat med olivenolje og sitronsaft har et glykemisk indeks på 5, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Grønnkålsalat med olivenolje og sitronsaft blant de laveste i glykemisk indeks.
Grønnkålsalat med olivenolje og sitronsaft er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 9/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Kilde til sunne umettede fettsyrer
- ✓ Lav glykemisk indeks
- ✗ Kan være lav på protein
- ✗ Inneholder en liten mengde natrium
- ✗ Mulig intoleranse for grønnkål hos enkelte personer
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 85 kcal |
| Karbohydrater | 5g |
| Sukker (totalt) | 1.5g |
| Naturlig | 1.5g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 3.5g |
| Løselig | 1.1g |
| Uløselig | 2.4g |
| Protein | 2.5g |
| Fett | 6g |
| Mettet | 0.9g |
| Umettet | 5.1g |
| Natrium | 40mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Grønnkålsalat med olivenolje og sitronsaft?
Grønnkålsalat med olivenolje og sitronsaft har et glykemisk indeks på 5, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Grønnkålsalat med olivenolje og sitronsaft bra for folk med insulinresistens?
Grønnkålsalat med olivenolje og sitronsaft har et lavt glykemisk indeks (5), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Grønnkålsalat med olivenolje og sitronsaft blodsukker?
Grønnkålsalat med olivenolje og sitronsaft har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →