Grønn mango
Lav GI
GL 7 per 100 g
- Rik på vitamin C
- Moderat glykemisk indeks
Grønn mango har en glykemisk indeks på 51, det samme som ren Mango (51).
Oppdatert 18. mai 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Mango
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Grønn mango er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 60 kcal |
| Karbohydrater | 15 g |
| Sukker (totalt) | 13 g |
| Naturlig | 13 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.7 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1.2 g |
| Protein | 0.8 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mettet | 0.09 g |
| Umettet | 0.31 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Rik på vitamin C
- Lavt fettinnhold
- Moderat fiberinnhold
- Moderat glykemisk indeks
- Inneholder naturlig sukker
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Grønn mango?
Grønn mango har en glykemisk indeks på 51 (Lavt) og en glykemisk belastning på 7 per 100 g.
Er Grønn mango bra for folk med insulinresistens?
Grønn mango har et lavt glykemisk indeks (51), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Mango har lavest glykemisk belastning?
Grønn mango har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Mango i denne databasen (7 per 100 g).
Sjekk Grønn mango i Logi-appen, med din porsjon.
