Fullkornsbrunt brød
Moderat GI
GL 24 per 100 g
- God kilde til kostfiber
- Høy glykemisk belastning (24)
Fullkornsbrunt brød har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 8. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- mandelbrødGL 2 per 100 g Brød av mandelmel gir en lignende tekstur og bruksområde som grovbrød, men med en betydelig lavere glykemisk belastning (GL) på 2 sammenlignet med 24.
- GL 1 per 100 g Disse terningene tilbyr et lav-glykemisk alternativ til dipp eller som tilbehør, noe som drastisk reduserer den glykemiske belastningen fra 24 til 1.
Blomkål brødkuber - GL 2.7 per 100 g Knekkebrød av linfrø fungerer som en sprø, fiberrik erstatning for brød med en mye lavere GL på 2,7.
Linfrøkjeks
Varianter av Fullkornsbrunt brød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fullkornsbrunt brød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 247 kcal |
| Karbohydrater | 43 g |
| Sukker (totalt) | 4.5 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 1.5 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 2 g |
| Uløselig | 4 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 3.2 g |
| Mettet | 0.6 g |
| Umettet | 2.6 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- God kilde til kostfiber
- Lavt innhold av mettet fett
- Høy glykemisk belastning (24)
- Inneholder tilsatt sukker
- Betydelig innhold av raffinerte karbohydrater
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fullkornsbrunt brød?
Fullkornsbrunt brød har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 24 per 100 g.
Er Fullkornsbrunt brød bra for folk med insulinresistens?
Fullkornsbrunt brød har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er mandelbrød.
Hvilken variant av Fullkornsbrunt brød har lavest glykemisk belastning?
Fullkornsbrunt brød har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Fullkornsbrunt brød i denne databasen (24 per 100 g).
Sjekk Fullkornsbrunt brød i Logi-appen, med din porsjon.
