Fullkorn durumhvete pasta
Lav GI
GL 43.5 per typisk kopp (150 g) · GL 29 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Høy glykemisk belastning
Fullkorn durumhvete pasta har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 43.5.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 0.5 per 100 g Squash-nudler gir en massiv reduksjon i glykemisk belastning (0,5 mot 29), noe som minimerer blodsukkerstigningen etter måltidet betydelig.
Spiraliserte squash - GL 2 per 100 g Spaghettigresskar gir en mye lavere glykemisk belastning (2 mot 29) samtidig som det opprettholder en tekstur som ligner på pasta.
Spaghettikürbis - GL 19 per 100 g Kikert-fusilli tilbyr en lavere glykemisk indeks (35 mot 45) og en betydelig lavere glykemisk belastning (19 mot 29) på grunn av høyere innhold av protein og fiber.
Kikert-fusilli - Spiret linsepastaGL 19 per 100 g Spiret linsepasta gir en bedre glykemisk profil (GI 35, GL 19) sammenlignet med hvetepasta, noe som bidrar til et mer stabilt blodsukkernivå.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fullkorn durumhvete pasta er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Karbohydrater | 65 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 2 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lavt nivå av bearbeiding
- Lav glykemisk indeks
- Høy glykemisk belastning
- Høyt karbohydratinnhold
- Mangel på løselig fiber
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fullkorn durumhvete pasta?
Fullkorn durumhvete pasta har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 43.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 29.
Er Fullkorn durumhvete pasta bra for folk med insulinresistens?
Fullkorn durumhvete pasta har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Fullkorn durumhvete pasta blodsukker?
Fullkorn durumhvete pasta har en glykemisk belastning på 29 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Fullkorn durumhvete pasta i Logi-appen, med din porsjon.
