Fersk hel appelsin
Lav GI
GL 6 per typisk stk (120 g) · GL 5 per 100 g
- Høyt innhold av vitamin C
- Moderat naturlig sukkerinnhold
Fersk hel appelsin har en glykemisk indeks på 43 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 6.
Oppdatert 13. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fersk hel appelsin er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 47 kcal |
| Karbohydrater | 11.8 g |
| Sukker (totalt) | 9.4 g |
| Naturlig | 9.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.4 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.6 g |
| Protein | 0.9 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0.02 g |
| Umettet | 0.02 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt innhold av vitamin C
- God kilde til fiber
- Lavt fett- og natriuminnhold
- Moderat naturlig sukkerinnhold
- Lavt proteininnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fersk hel appelsin?
Fersk hel appelsin har en glykemisk indeks på 43 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g er den glykemiske belastningen 5.
Er Fersk hel appelsin bra for folk med insulinresistens?
Fersk hel appelsin har et lavt glykemisk indeks (43), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Fersk hel appelsin blodsukker?
Fersk hel appelsin har en glykemisk belastning på 5 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Fersk hel appelsin i Logi-appen, med din porsjon.
