dessertskall
Høy GI
GL 45 per 100 g
- Gir rask energi
- Høy glykemisk indeks og belastning
dessertskall har en glykemisk indeks på 75 (Høyt).
Oppdatert 3. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Quiche med mandelmel og eggGL 1 per 100 g Dette byttet gir en massiv reduksjon i glykemisk påvirkning, fra en høy GL på 45 til en svært lav GL på 1.
- GL 1 per 100 g Pekannøtter gir en betydelig lavere glykemisk belastning (1 mot 45) og sunt fett som bidrar til å stabilisere blodsukkeret sammenlignet med det raffinerte dessertskallet.
Pekannøtt - GL 24.8 per 100 g Dette skorpealternativet gir en mye lavere glykemisk belastning (24,75 mot 45) samtidig som det opprettholder en lignende kulinarisk funksjon for måltidet ditt.
Havre- og linfrøskorpe
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
dessertskall er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Karbohydrater | 60 g |
| Sukker (totalt) | 14 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 12 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 18 g |
| Mettet | 7 g |
| Umettet | 11 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Gir rask energi
- Praktisk dessertbase
- Høy glykemisk indeks og belastning
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Lavt fiberinnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til dessertskall?
dessertskall har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 45 per 100 g.
Er dessertskall bra for folk med insulinresistens?
dessertskall har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Quiche med mandelmel og egg.
Hvordan påvirker dessertskall blodsukker?
dessertskall har en glykemisk belastning på 45 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk dessertskall i Logi-appen, med din porsjon.
