dampet brød
GI 70 · HøytGL 32 / 100 g4/10
Høy GI
70 GI
GL 32 per 100 g
Logi-score 4/10
- lavt innhold av mettet fett
- høy glykemisk indeks og belastning
dampet brød har en glykemisk indeks på 70, lavere enn ren Hvitt brød (75).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Hvitt brød
- GI 75 · GL 37 per 100 g
Hvitt brød - GI 15 · GL 1.2 per 100 g keto
Keto-brød - GI 25 · GL 3 per 100 g seededlow sodium
Lavkarbo frøbrød - GI 35 · GL 5 per 100 g merke: carbonaut
Carbonaut brødskive - Putka ProBody brødGI 35 · GL 5 per 100 g merke: probody
- GI 35 · GL 6 per 100 g high protein
Proteinbrød - Eggegrateng med brødGI 55 · GL 10 per 100 g egg bake
- +67 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
dampet brød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
220
Kalorier
45 g
Karbohydrater
7 g
Protein
2 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 45 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 2 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 1.5 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbeidingsgrad
60%
Moderat
Hvorfor denne scoren?
- lavt innhold av mettet fett
- gir noe protein
- høy glykemisk indeks og belastning
- lavt fiberinnhold
- moderat bearbeidet
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til dampet brød?
dampet brød har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 32 per 100 g.
Er dampet brød bra for folk med insulinresistens?
dampet brød har et høyt glykemisk indeks (70). Folk med insulinresistens bør begrense inntaket.
Hvilken variant av Hvitt brød har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hvitt brød i denne databasen har Keto-brød lavest glykemisk belastning (1.2 per 100 g).
Sjekk dampet brød i Logi-appen, med din porsjon.
