dampet bolle
GI 75 · HøytGL 35 / 100 g4/10
Høy GI
75 GI
GL 35 per 100 g
Logi-score 4/10
- lavt fettinnhold
- høy glykemisk indeks og belastning
dampet bolle har en glykemisk indeks på 75, det samme som ren Bolle (75).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Bolle
- GI 75 · GL 38 per 100 g
Bolle - GI 25 · GL 2 per 100 g low sodium
Lavkarbo-bolle - ProteinrundstykkeGI 35 · GL 8 per 100 g high protein
- GI 50 · GL 19 per 100 g merke: daves_killerhigh protein
Proteinbolle - GI 50 · GL 20 per 100 g fit
Fit-rundstykke med høyt fiberinnhold - GI 50 · GL 20 per 100 g fitness
Fitness fullkornsbrød - GI 50 · GL 22 per 100 g brown
Mørkt brød rundstykke - +11 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
dampet bolle er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
230
Kalorier
46 g
Karbohydrater
7 g
Protein
2 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 230 kcal |
| Karbohydrater | 46 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 2 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 1.6 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
60%
Moderat
Hvorfor denne scoren?
- lavt fettinnhold
- gir noe protein
- høy glykemisk indeks og belastning
- moderat prosesseringsnivå
- lavt fiberinnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til dampet bolle?
dampet bolle har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 35 per 100 g.
Er dampet bolle bra for folk med insulinresistens?
dampet bolle har et høyt glykemisk indeks (75). Folk med insulinresistens bør begrense inntaket.
Hvilken variant av Bolle har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Bolle i denne databasen har Lavkarbo-bolle lavest glykemisk belastning (2 per 100 g).
Sjekk dampet bolle i Logi-appen, med din porsjon.
