Dampede grønnsaker
Lav GI
GL 2 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Lavt proteininnhold
Dampede grønnsaker har en glykemisk indeks på 35, lavere enn ren Blandede grønnsaker (50).
Oppdatert 11. mai 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Blandede grønnsaker
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Dampede grønnsaker er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 35 kcal |
| Karbohydrater | 7 g |
| Sukker (totalt) | 3.5 g |
| Naturlig | 3.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mettet | 0.05 g |
| Umettet | 0.15 g |
| Natrium | 30 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lav kaloritettehet
- Rik på mikronæringsstoffer
- Lavt proteininnhold
- Noe tap av varmesensitive vitaminer
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Dampede grønnsaker?
Dampede grønnsaker har en glykemisk indeks på 35 (Lavt) og en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Er Dampede grønnsaker bra for folk med insulinresistens?
Dampede grønnsaker har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Blandede grønnsaker har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Blandede grønnsaker i denne databasen har sylta grønnsaker lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Dampede grønnsaker i Logi-appen, med din porsjon.
