Bukkehornkløverfrø
Lav GI
GL 0.5 per typisk spiseskje (15 g) · GL 3 per 100 g
- Veldig lav glykemisk belastning og indeks
- Moderat kaloritett
Bukkehornkløverfrø har en glykemisk indeks på 5 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 0.5.
Oppdatert 14. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Spinach has fewer calories, higher water content, and is nutrient-dense with a negligible glycemic load, making it even lighter for people with insulin resistance.
Spenat - GL 1 per 100 g Kale offers high fiber and micronutrients with almost no glycemic impact and very low calories, supporting blood sugar management even better.
Grønnkål - GL 1 per 100 g Swiss chard is low in calories and carbohydrates, high in fiber and nutrients, and helps maintain stable blood sugar, making it a top alternative.
Mangold
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Bukkehornkløverfrø er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 323 kcal |
| Karbohydrater | 58.4 g |
| Sukker (totalt) | 0 g |
| Naturlig | 0 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 24.6 g |
| Løselig | 7.4 g |
| Uløselig | 17.2 g |
| Protein | 23 g |
| Fett | 6.4 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 4.9 g |
| Natrium | 67 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Veldig lav glykemisk belastning og indeks
- Ekstremt høyt fiberinnhold
- Høyt proteininnhold
- Moderat kaloritett
- Noe mettet fett
- Lavt vanninnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Bukkehornkløverfrø?
Bukkehornkløverfrø har en glykemisk indeks på 5 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 0.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 3.
Er Bukkehornkløverfrø bra for folk med insulinresistens?
Bukkehornkløverfrø har et lavt glykemisk indeks (5), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Bukkehornkløverfrø blodsukker?
Bukkehornkløverfrø har en glykemisk belastning på 3 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Bukkehornkløverfrø i Logi-appen, med din porsjon.
