biff med brokkoli
Lav GI
GL 3 per 100 g
- god proteinkilde
- moderat natriuminnhold
biff med brokkoli har en glykemisk indeks på 40 (Lavt).
Oppdatert 4. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
biff med brokkoli er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Karbohydrater | 7 g |
| Sukker (totalt) | 2.2 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 1.2 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.2 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 5 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 3.5 g |
| Natrium | 650 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- god proteinkilde
- inneholder fiber og mikronæringsstoffer fra brokkoli
- moderat natriuminnhold
- inneholder tilsatt sukker
- moderat prosesseringsnivå
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til biff med brokkoli?
biff med brokkoli har en glykemisk indeks på 40 (Lavt) og en glykemisk belastning på 3 per 100 g.
Er biff med brokkoli bra for folk med insulinresistens?
biff med brokkoli har et lavt glykemisk indeks (40), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker biff med brokkoli blodsukker?
biff med brokkoli har en glykemisk belastning på 3 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk biff med brokkoli i Logi-appen, med din porsjon.
